Stark på insidan är ett verktyg för att bygga upp din mentala tuffhet på ett enkelt och konkret sätt genom att guida dig genom träningsprogrammet som finns i boken "Stark på insidan" skriven av Igor Ardoris och Madeleine Vall Beijner. Med hjälp av vårt andningsverktyg kan du sedan mäta och förbättra din mentala tuffhet. Genom att ställa in andningsverktygets cykeltid tränar du upp ditt mentala lugn.
Appen hjälper dig att ta dig igenom träningsprogrammet i rätt ordning som boken hänsvisar till. Du kommer dessutom åt webbshoppen för Igor Ardoris andra böcker.